Vincent Lai 2014/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Lai 新竹
ID 86039

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10.0 km | 00:49:41 | 04:57/km

日期: 2014-12-10 21:23 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

Pace: 05'16" / 05'00" / 04'48" / 05'08" / 04'56" / 04'56" / 04'52" / 05'00" / 04'56" / 424'14" /

12月累積里程 : 118.55 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Amy Chiang, 童新三和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'00"	00:10'16"
3	04'48"	00:15'04"
4	05'08"	00:20'12"
5	04'56"	00:25'08"
6	04'56"	00:30'04"
7	04'52"	00:34'56"
8	05'00"	00:39'56"
9	04'56"	00:44'52"
10.0	04'36"	00:49'32"

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