Nick Hsu 2013/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Nick Hsu 高雄
ID 2504

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18.4 km | 02:04:33 | 06:46/km

日期: 2013-03-24 06:06 - 卡路里: 1060 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 07'07" / 06'23" / 06'11" / 06'13" / 05'58" / 06'26" / 06'14" / 06'24" / 06'22" / 06'19" / 06'02" / 05'50" / 10'04" / 06'32" / 07'12" / 06'56" / 07'57" / 08'06" / 05'38" /

爆了！熱爆了！腳掌爆了！六點起跑依然躲不過太陽的追殺，下週的高醫路跑看來不妙。

3月累積里程 : 155.16 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1412.9 km

M1 上傳 | 11 years ago

自由, linyunglung 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'23"	00:13'30"
3	06'11"	00:19'41"
4	06'13"	00:25'54"
5	05'58"	00:31'52"
6	06'26"	00:38'18"
7	06'14"	00:44'32"
8	06'24"	00:50'56"
9	06'22"	00:57'18"
10	06'19"	01:03'37"
11	06'02"	01:09'39"
12	05'50"	01:15'29"
13	10'04"	01:25'33"
14	06'32"	01:32'05"
15	07'12"	01:39'17"
16	06'56"	01:46'13"
17	07'57"	01:54'10"
18	08'06"	02:02'16"
18.4	05'37"	02:04'33"

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朋友動態

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