Pi-mei Tu 2020/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Pi-mei Tu 高雄
ID 356883

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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 02:18:26

2020 LAVA TRI 鐵人賽大鵬灣站

官方成績
日期	2020-12-06
成績	02:18:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2020-12-06 07:25 - 地點: 大鵬灣 - 卡路里: 1302 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

類型	時間	里程
跑步	18'26"	3.0 km
T1	03'24"	0.3 km
單車	01:28'02"	39.7 km
T2	07'13"	0.7 km
跑步	01:24'19"	9.6 km

賽前宣言: 繼續二鐵

賽後評分: 還不錯
給 4 星

12月累積里程 : 57.83 km

Adidas Boston 7w 累積 : 440.2 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

陳向榮, 柯國揚(小柯) 和其他 10 人說推

·

觀看另 6 則留言

陳向榮恭喜完賽！

2020-12-08 16:42 ·

1 個人推

Pi-mei Tu 謝謝各位前輩鼓勵😍

2020-12-08 17:10 ·

跑步

里程 (km)	配速 (/km)	累計時間
1	06'08"	00:06'08"
2	06'04"	00:12'12"
3	06'05"	00:18'17"
10.0	00'01"	00:18'26"

單車

里程 (km)	配速 (km/hr)	累計時間
1	25.4	00:02'22"
2	29.3	00:04'25"
3	27.7	00:06'35"
4	26.9	00:08'49"
5	26.3	00:11'06"
6	25.2	00:13'29"
7	27.7	00:15'39"
8	27.7	00:17'49"
9	26.9	00:20'03"
10	27.1	00:22'16"
11	24.0	00:24'46"
12	31.0	00:26'42"
13	32.4	00:28'33"
14	33.3	00:30'21"
15	29.5	00:32'23"
16	32.4	00:34'14"
17	31.0	00:36'10"
18	30.8	00:38'07"
19	26.3	00:40'24"
20	30.5	00:42'22"
21	25.0	00:44'46"
22	26.3	00:47'03"
23	23.8	00:49'34"
24	24.8	00:51'59"
25	25.2	00:54'22"
26	26.1	00:56'40"
27	25.0	00:59'04"
28	21.7	01:01'50"
29	29.0	01:03'54"
30	30.8	01:05'51"
31	30.8	01:07'48"
32	28.6	01:09'54"
33	29.5	01:11'56"
34	30.0	01:13'56"
35	32.4	01:15'47"
36	27.9	01:17'56"
37	29.0	01:20'00"
38	28.8	01:22'05"
39	28.3	01:24'12"
40.0	15.7	01:28'02"

跑步

里程 (km)	配速 (/km)	累計時間
1	08'03"	00:08'03"
2	10'04"	00:18'07"
3	07'10"	00:25'17"
4	08'26"	00:33'43"
5	07'36"	00:41'19"
6	08'02"	00:49'21"
7	08'48"	00:58'09"
8	07'50"	01:05'59"
9	08'03"	01:14'02"
10.0	10'17"	01:24'19"

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