11.1 km | 01:04:52 | 05:50/km日期: 2020-11-29 05:36 - 平均心率: 138 - 卡路里: 717 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'38" / 05'56" / 05'41" / 05'49" / 05'56" / 06'27" / 06'01" / 05'57" / 05'57" / 05'36" / 04'59" / 04'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+01'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+00'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" (+00'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'58" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'27" | 109 / 11109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
120.04 km 
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 :
358.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 05'56" | 00:12'34" |
| 3 | 05'41" | 00:18'15" |
| 4 | 05'49" | 00:24'04" |
| 5 | 05'56" | 00:30'00" |
| 6 | 06'27" | 00:36'27" |
| 7 | 06'01" | 00:42'28" |
| 8 | 05'57" | 00:48'25" |
| 9 | 05'57" | 00:54'22" |
| 10 | 05'36" | 00:59'58" |
| 11 | 04'59" | 01:04'57" |
| 11.1 | 04'16" | 01:05'25" |
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