8.0 km | 01:10:34 | 08:49/km日期: 2020-12-10 23:53 - 平均心率: 131 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 96%
Pace: 07'02" / 09'46" / 08'32" / 08'50" / 09'48" / 10'57" / 09'54" / 07'12" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'46" (+02'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'32" (+01'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'50" (+01'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'43" (+02'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'57" (+03'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'24" (+01'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'11" (+00'10") | 1000 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
211.86 km Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
318.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 09'46" | 00:16'48" |
3 | 08'32" | 00:25'20" |
4 | 08'50" | 00:34'10" |
5 | 09'48" | 00:43'58" |
6 | 10'57" | 00:54'55" |
7 | 09'54" | 01:04'49" |
8 | 07'12" | 01:12'01" |
8.0 | 33'43" | 01:12'08" |