Robert Chen 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Robert Chen 台中
ID 186053

10 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

23.6 km | 02:37:58 | 06:42/km

日期: 2014-12-07 21:20 - 總爬升: 159 m - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 30%

Pace: 06'14" / 06'03" / 06'07" / 06'20" / 06'18" / 06'34" / 06'32" / 06'27" / 06'54" / 06'42" / 06'36" / 06'20" / 06'23" / 06'26" / 06'28" / 06'30" / 06'57" / 06'39" / 06'58" / 06'49" / 07'22" / 07'41" / 07'31" / 09'06" /

12月累積里程 : 65.76 km

不明不明累積 : 590.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

遇見, 能自由的跑著就是幸福≈ 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'03"	00:12'17"
3	06'07"	00:18'24"
4	06'20"	00:24'44"
5	06'18"	00:31'02"
6	06'34"	00:37'36"
7	06'32"	00:44'08"
8	06'27"	00:50'35"
9	06'54"	00:57'29"
10	06'42"	01:04'11"
11	06'36"	01:10'47"
12	06'20"	01:17'07"
13	06'23"	01:23'30"
14	06'26"	01:29'56"
15	06'28"	01:36'24"
16	06'30"	01:42'54"
17	06'57"	01:49'51"
18	06'39"	01:56'30"
19	06'58"	02:03'28"
20	06'49"	02:10'17"
21	07'22"	02:17'39"
22	07'41"	02:25'20"
23	07'31"	02:32'51"
23.6	09'05"	02:37'58"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km