7.0 km | 00:40:03 | 05:42/km日期: 2020-12-10 18:22 - 平均心率: 151 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'02" / 05'59" / 05'56" / 05'48" / 05'42" / 05'36" / 04'59" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'59" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 02'47" | 8 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 129.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'59" | 00:12'01" |
| 3 | 05'56" | 00:17'57" |
| 4 | 05'48" | 00:23'45" |
| 5 | 05'42" | 00:29'27" |
| 6 | 05'36" | 00:35'03" |
| 7 | 04'59" | 00:40'02" |
| 7.0 | 03'46" | 00:40'04" |
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