張家瑋 2020/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.5 km | 00:21:31 | 15.4 km/h

日期: 2020-12-11 12:39 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 81 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'17"

(04'17")

14.01 (-4.65)

997 / 997

2

03'55"

(08'12")

15.38 (-3.27)

1001 / 1998

3

03'47"

(11'59")

16.07 (-2.58)

1009 / 3007

4

04'16"

(16'15")

14.01 (-4.65)

993 / 4000

5

03'16"

(19'31")

18.65

1012 / 5013

6

01'41"

(21'12")

18.46 (-0.19)

515 / 5529

宜蘭

張家瑋

·

以為雨要停了，結果還是又下起雨來

12月累積里程 : 26.14 km

美利達勇士350

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

凡萱, Ralph 李豐凱和其他 45 人說推

·

觀看另 16 則留言

劉玉益(跑後山) 午安，輕鬆快樂騎車。

2020-12-12 14:03 ·

1 個人推

張艾迪家瑋晚安，宜蘭雨破紀錄，覺得誇張但也得接受，運動順心

2020-12-12 20:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.7	-1.6 %
2	15.3	-1.4 %
3	16.2	3.2 %
4	14.1	-1.8 %
5	18.4	-2.0 %
5.5	18.9	3.3 %

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