Chih Kai Lin 2020/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Chih Kai Lin 桃園
ID 406865

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14.5 km | 01:41:20 | 06:59/km

2020 新北市鐵道馬拉松接力賽-Running Holidays

官方成績
日期	2020-12-06
成績	01:41:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:59/km

日期: 2020-12-06 07:55 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1042 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35"

1000 / 1000

2

06'09"

(11'44")

06'09" (+00'34")

1000 / 2000

3

06'42"

(18'26")

06'42" (+01'07")

1000 / 3000

4

06'34"

(25'00")

06'34" (+00'59")

1000 / 4000

5

06'30"

(31'31")

06'30" (+00'55")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Chih Kai Lin

·

賽前宣言: 抗疫成功！接力繼續👍

賽後評分: 加油
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 64.90 km

Adidas Solar glide M 累積 : 404.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

林聖智和鍾一榮說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	06'11"	00:11'46"
3	06'42"	00:18'28"
4	06'34"	00:25'02"
5	06'30"	00:31'32"
6	06'56"	00:38'28"
7	06'19"	00:44'47"
8	06'52"	00:51'39"
9	06'19"	00:57'58"
10	07'16"	01:05'14"
11	07'56"	01:13'10"
12	06'49"	01:19'59"
13	07'00"	01:26'59"
14	06'34"	01:33'33"
15	06'55"	01:40'28"
15.1	05'57"	01:41'21"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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