何董好久沒來了 2014/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

何董好久沒來了新竹
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何董好久沒來了

11.7 km | 01:05:01 | 05:32/km

日期: 2014-12-11 20:36 - 地點: 湖濱社區 - 天氣: 涼 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 96%

Pace: 06'32" / 05'41" / 05'20" / 05'18" / 05'24" / 05'39" / 05'20" / 05'18" / 05'24" / 05'14" / 06'00" / 05'15" /

新竹

何董好久沒來了

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夜跑三隻貓，多補1圈

12月累積里程 : 225.54 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 9 years ago

鹹鴿, 多運動和其他 37 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'41"	00:12'13"
3	05'20"	00:17'33"
4	05'18"	00:22'51"
5	05'24"	00:28'15"
6	05'39"	00:33'54"
7	05'20"	00:39'14"
8	05'18"	00:44'32"
9	05'24"	00:49'56"
10	05'14"	00:55'10"
11	06'00"	01:01'10"
11.7	05'15"	01:05'01"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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