7.8 km | 00:38:47 | 04:57/km日期: 2020-12-11 05:49 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'56" / 05'00" / 04'57" / 05'01" / 04'55" / 04'59" / 04'55" / 10'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'58" (+00'03") | 818 / 7818 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
220.20 km 
adidas adizero adios 3-new 累積 :
1097.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 05'00" | 00:09'56" |
| 3 | 04'57" | 00:14'53" |
| 4 | 05'01" | 00:19'54" |
| 5 | 04'55" | 00:24'49" |
| 6 | 04'59" | 00:29'48" |
| 7 | 04'55" | 00:34'43" |
| 7.8 | 10'56" | 00:43'40" |
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