周政宏 2020/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
ID 85879

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13.8 km | 01:29:00 | 06:25/km

日期: 2020-12-11 18:02 - 總爬升: 204 m - 地點: 巴克禮 - 天氣: 涼風 - 卡路里: 797 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'27" / 05'30" / 06'15" / 05'42" / 06'08" / 06'15" / 06'02" / 06'04" / 06'19" / 06'06" / 06'49" / 07'23" / 07'09" / 07'01" /

基本訓練

12月累積里程 : 179.34 km

母子鱷魚第三代軍綠38號累積 : 1333.3 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

David, 侯威傑和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳榮興晚安🌛夜跑愉快😃

2020-12-11 20:43 ·

1 個人推

黃宏仲政宏兄午安！
謝謝你的額樂喔！
運動.快樂。

2020-12-12 12:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	05'30"	00:12'57"
3	06'15"	00:19'12"
4	05'42"	00:24'54"
5	06'08"	00:31'02"
6	06'15"	00:37'17"
7	06'02"	00:43'19"
8	06'04"	00:49'23"
9	06'19"	00:55'42"
10	06'06"	01:01'48"
11	06'49"	01:08'37"
12	07'23"	01:16'00"
13	07'09"	01:23'09"
13.8	07'03"	01:29'03"

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