老駝 2020/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

老駝台南
ID 243853

101 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

43.4 km | 02:50:55 | 15.2 km/h

日期: 2020-12-12 13:55 - 地點: 雙博車道 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 62%

冬天適和曬太陽的好天氣，騎騎阿單兜風一下，回程順便買一下邱爸爸豆花，真的便宜又好吃喔

12月累積里程 : 284.98 km

KHS-T3 (小白T)

Strava 上傳 | 4 years ago

仲濟光, 周政宏和其他 22 人說推

·

觀看另 4 則留言

煙兜風愉快💖

2020-12-12 23:44 ·

1 個人推

老駝柏宇我們這邊也是很多很貴的，但反而這種攤車型的，口味比較古老好吃又便宜，而且也可以幫幫他們

2020-12-13 14:21 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.3	-0.3 %
2	19.7	-0.4 %
3	20.6	-1.9 %
4	17.2	-0.4 %
5	19.1	-0.2 %
6	17.0	1.5 %
7	17.3	1.5 %
8	18.4	-0.1 %
9	18.0	-0.2 %
10	17.4	-0.8 %
11	17.6	-0.2 %
12	17.9	1.5 %
13	15.0	1.0 %
14	12.2	-0.2 %
15	10.9	-0.2 %
16	17.1	1.0 %
17	16.4	-0.1 %
18	14.2	-0.8 %
19	20.3	2.0 %
20	11.3	-0.3 %
21	15.6	0.0 %
22	14.8	1.0 %
23	15.5	-0.1 %
24	16.3	-0.2 %
25	18.3	-0.1 %
26	14.3	-0.4 %
27	13.6	-0.4 %
28	16.1	1.0 %
29	19.6	-0.1 %
30	18.6	0.0 %
31	15.1	1.0 %
32	14.2	-0.5 %
33	13.5	1.0 %
34	14.0	1.0 %
35	12.1	1.7 %
36	11.3	1.8 %
37	15.0	-0.1 %
38	15.9	1.0 %
39	14.9	-0.5 %
40	8.6	-0.2 %
41	11.5	1.0 %
42	16.7	-0.1 %
43	18.0	1.2 %
43.4	13.7	-0.4 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km