5.2 km | 00:20:35 | 03:57/km日期: 2020-12-10 20:03 - 地點: 中正 - 平均心率: 159 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 03'54" / 03'59" / 04'03" / 03'57" / 04'02" / 03'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'39" | 203 / 203 |
2 | | 03'56" (+00'17") | 411 / 614 |
3 | | 04'00" (+00'21") | 829 / 1443 |
4 | | 04'00" (+00'21") | 828 / 2272 |
5 | | 04'02" (+00'23") | 417 / 2690 |
6 | | 03'57" (+00'18") | 417 / 3107 |
7 | | 04'00" (+00'21") | 416 / 3524 |
8 | | 03'53" (+00'14") | 420 / 3944 |
9 | | 04'04" (+00'25") | 412 / 4356 |
10 | | 04'02" (+00'23") | 414 / 4770 |
11 | | 03'47" (+00'08") | 421 / 5192 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
151.62 km Asics 虎走6 累積 :
229.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'54" | 00:03'54" |
2 | 03'59" | 00:07'53" |
3 | 04'03" | 00:11'56" |
4 | 03'57" | 00:15'53" |
5 | 04'02" | 00:19'55" |
5.2 | 03'32" | 00:20'36" |