馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    蘇鏞全 順久汽車&太保愛跑 嘉義
    ID 267986
    71 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蘇鏞全 順久汽車&太保愛跑
    恭喜破PB
    全馬 | 04:37:36 | 06:34/km | 第10馬
    第五屆嘉義馬拉松-國際管樂花海節
    官方成績
    日期2020-12-13
    成績04:37:36
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'48")
    		00:33'48"01:08'18"
    10 km(01:08'18")
    		00:34'30" (+00'42")
    15 km(01:44'47")
    		00:36'29" (+02'41")01:20'16" (+11'58")
    20 km(02:28'34")
    		00:43'47" (+09'59")
    25 km(03:04'34")
    		00:36'00" (+02'12")01:14'16" (+05'58")
    30 km(03:42'50")
    		00:38'16" (+04'28")
    35 km(04:23'33")
    		00:40'43" (+06'55")01:26'42" (+18'24")
    40 km(05:09'32")
    		00:45'59" (+12'11")
    Finish(04:37:36)

    日期: 2020-12-13 06:10 - 平均心率: 137 - 卡路里: 2314 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'42"  (06'42")
    		06'42" (+00'49")1000 / 1000
    2
    06'09"  (12'51")
    		06'09" (+00'16")1000 / 2000
    3
    06'16"  (19'08")
    		06'16" (+00'23")1000 / 3000
    4
    08'24"  (27'32")
    		08'24" (+02'31")1000 / 4000
    5
    06'15"  (33'47")
    		06'15" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'53"  (39'41")
    		05'53"1000 / 6000
    7
    08'59"  (48'40")
    		08'59" (+03'06")1000 / 7000
    8
    04'19"  (53'00")
    		06'00" (+00'07")719 / 7719
    9
    06'28"  (59'28")
    		06'28" (+00'35")1000 / 8719
    10
    06'07"  (01:05'35")
    		06'07" (+00'14")1000 / 9719
    11
    07'04"  (01:12'40")
    		07'04" (+01'11")1000 / 10719
    12
    05'55"  (01:18'35")
    		05'55" (+00'02")1000 / 11719
    13
    06'05"  (01:24'40")
    		06'05" (+00'12")1000 / 12719
    14
    06'59"  (01:31'40")
    		06'59" (+01'06")1000 / 13719
    15
    06'38"  (01:38'18")
    		06'38" (+00'45")1000 / 14719
    16
    06'17"  (01:44'36")
    		06'17" (+00'24")1000 / 15719
    17
    06'13"  (01:50'49")
    		06'13" (+00'20")1000 / 16719
    18
    05'55"  (01:56'44")
    		05'55" (+00'02")1000 / 17719
    19
    06'22"  (02:03'07")
    		06'22" (+00'29")1000 / 18719
    20
    06'05"  (02:09'12")
    		06'05" (+00'12")1000 / 19719
    21
    07'35"  (02:16'47")
    		07'35" (+01'42")1000 / 20719
    22
    06'28"  (02:23'16")
    		06'28" (+00'35")1000 / 21719
    23
    06'31"  (02:29'47")
    		06'31" (+00'38")1000 / 22719
    24
    06'07"  (02:35'55")
    		06'07" (+00'14")1000 / 23719
    25
    05'55"  (02:41'51")
    		05'55" (+00'02")1000 / 24719
    26
    06'24"  (02:48'16")
    		06'24" (+00'31")1000 / 25719
    27
    06'07"  (02:54'23")
    		06'07" (+00'14")1000 / 26719
    28
    06'43"  (03:01'06")
    		06'43" (+00'50")1000 / 27719
    29
    06'11"  (03:07'17")
    		06'11" (+00'18")1000 / 28719
    30
    08'16"  (03:15'34")
    		08'16" (+02'23")1000 / 29719
    31
    06'12"  (03:21'47")
    		06'12" (+00'19")1000 / 30719
    32
    06'47"  (03:28'34")
    		06'47" (+00'54")1000 / 31719
    33
    06'08"  (03:34'42")
    		06'08" (+00'15")1000 / 32719
    34
    07'04"  (03:41'46")
    		07'04" (+01'11")1000 / 33719
    35
    06'16"  (03:48'03")
    		06'16" (+00'23")1000 / 34719
    36
    07'48"  (03:55'51")
    		07'48" (+01'55")1000 / 35719
    37
    07'26"  (04:03'17")
    		07'26" (+01'33")1000 / 36719
    38
    07'10"  (04:10'28")
    		07'10" (+01'17")1000 / 37719
    39
    08'03"  (04:18'31")
    		08'03" (+02'10")1000 / 38719
    40
    06'36"  (04:25'07")
    		06'36" (+00'43")1000 / 39719
    41
    08'48"  (04:33'56")
    		08'48" (+02'55")1000 / 40719
    42
    03'40"  (04:37'36")
    		06'55" (+01'02")529 / 41248

    陪初馬順便吃早午餐

    賽後評分: 加油
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 301.80 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    陸劍虹, KenWu 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    陳小楓 全哥。。437？
    2020-12-13 14:00 ·
    黃美娟 全哥怪怪的喔？
    2020-12-13 15:19 ·
    蘇鏞全 順久汽車&太保愛跑 手錶可能也抽筋或者骨折！
    2020-12-13 16:51 ·
    陳小楓 手錶沒吃藥啦～
    2020-12-13 17:36 ·
    KenWu 應是手錶有自動暫停，也就是你們停下來吃補給，沒有記錄！
    2020-12-15 13:40 ·
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'42"00:06'42"
    206'45"00:13'27"
    305'41"00:19'08"
    408'25"00:27'33"
    506'15"00:33'48"
    605'53"00:39'41"
    709'00"00:48'41"
    806'05"00:54'46"
    907'34"01:02'20"
    1005'58"01:08'18"
    1107'10"01:15'28"
    1205'52"01:21'20"
    1306'04"01:27'24"
    1408'45"01:36'09"
    1508'38"01:44'47"
    1606'09"01:50'56"
    1706'34"01:57'30"
    1806'49"02:04'19"
    1906'15"02:10'34"
    2018'00"02:28'34"
    2106'24"02:34'58"
    2211'21"02:46'19"
    2306'02"02:52'21"
    2406'13"02:58'34"
    2506'00"03:04'34"
    2607'56"03:12'30"
    2709'34"03:22'04"
    2806'21"03:28'25"
    2906'03"03:34'28"
    3008'22"03:42'50"
    3106'11"03:49'01"
    3209'50"03:58'51"
    3310'47"04:09'38"
    3406'08"04:15'46"
    3507'47"04:23'33"
    3606'47"04:30'20"
    3710'12"04:40'32"
    3809'06"04:49'38"
    3911'12"05:00'50"
    4008'42"05:09'32"
    4107'17"05:16'49"
    41.212'31"05:19'56"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :