Barbie Kuo 2020/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Barbie Kuo 台北市
ID 453950

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1.0 km | 00:06:49 | 06:44/km

日期: 2020-12-11 20:47 - 平均心率: 142 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'45" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45"

1000 / 1000

2

00'03"

(06'49")

05'08"

11 / 1011

51155
均速跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 124.40 km

Nike rose 累積 : 200.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Yo Liang, Eve Ting 和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
1.0	05'47"	00:06'49"

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