小郭哥 2014/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

小郭哥高雄
ID 103101

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5.1 km | 00:37:53 | 07:28/km

日期: 2014-12-13 05:07 - 地點: 八卦國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 79%

Pace: 07'51" / 07'38" / 07'26" / 07'12" / 07'19" / 06'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'45" (+00'32")

997 / 997

2

07'37"

(15'22")

07'37" (+00'24")

999 / 1997

3

07'26"

(22'48")

07'24" (+00'11")

1002 / 2999

4

07'19"

(30'07")

07'13"

1011 / 4011

5

07'19"

(37'26")

07'20" (+00'07")

996 / 5007

6

00'27"

(37'53")

07'26" (+00'13")

60 / 5068

加油

12月累積里程 : 101.24 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

張山曉, 潘小郎和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	07'38"	00:15'29"
3	07'26"	00:22'55"
4	07'12"	00:30'07"
5	07'19"	00:37'26"
5.1	06'34"	00:37'53"

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