羅大仁 2020/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

羅大仁台中
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16.4 km | 07:48:51 | 28:36/km

日期: 2020-12-06 08:59 - 總爬升: 827 m - 卡路里: 906 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

Pace: 19'19" / 24'38" / 29'39" / 22'44" / 32'06" / 62'00" / 39'30" / 32'36" / 25'48" / 14'07" / 18'36" / 14'50" / 18'06" / 13'41" / 22'25" / 14'49" / 17'24" / 14'47" / 16'51" / 38'14" /

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12月累積里程 : 153.51 km

nike zoom winflo5 累積 : 3128.0 km

Strava 上傳 | 3 years ago

林雅惠和小賢（瞎跑團）說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'19"	00:19'19"
2	24'38"	00:43'57"
3	29'39"	01:13'36"
4	22'44"	01:36'20"
5	32'06"	02:08'26"
6	62'00"	03:10'26"
7	39'30"	03:49'56"
8	32'36"	04:22'32"
9	25'48"	04:48'20"
10	14'07"	05:02'27"
11	18'36"	05:21'03"
12	14'50"	05:35'53"
13	18'06"	05:53'59"
14	13'41"	06:07'40"
15	22'25"	06:30'05"
16	14'49"	06:44'54"
17	17'24"	07:02'18"
18	14'47"	07:17'05"
19	16'51"	07:33'56"
16.4	-5'-42"	07:48'51"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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