10.0 km | 00:55:35 | 05:33/km| 官方成績 |
| 日期 | 2020-12-06 |
| 成績 | 00:55:35 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:33/km |
日期: 2020-12-06 06:50 - 總爬升: 189 m - 地點: 台東知本溫泉國小 - 平均心率: 179 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(4)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'48" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'58" (+00'10") | 1000 / 10000 |
沒有晶片計時
但我跑女總2 哈哈
接下來還是要繼續維持六分速就好
不然腳會更難好
賽後評分: 小巧溫馨
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
41.94 km 
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 :
403.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 06'08" | 00:11'57" |
| 3 | 05'54" | 00:17'51" |
| 4 | 05'54" | 00:23'45" |
| 5 | 05'06" | 00:28'51" |
| 6 | 04'49" | 00:33'40" |
| 7 | 05'07" | 00:38'47" |
| 8 | 05'28" | 00:44'15" |
| 9 | 05'25" | 00:49'40" |
| 10 | 04'59" | 00:54'39" |
| 10.2 | 04'28" | 00:55'36" |
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