17.1 km | 01:53:10 | 06:37/km日期: 2014-12-13 06:49 - 總爬升: 355 m - 平均心率: 21 - 卡路里: 1593 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 53%
Pace: 05'41" / 06'36" / 06'55" / 06'39" / 06'58" / 07'14" / 06'29" / 06'37" / 06'59" / 09'06" / 07'05" / 06'39" / 07'05" / 07'06" / 05'11" / 04'59" / 04'39" / 12'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" | 12611 / 12611 |
| 2 | | 05'34" | 4619 / 17230 |
休息了幾天~感覺好多了!!~老弟陪跑新路線之139+四面佛
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 137.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 06'36" | 00:12'17" |
| 3 | 06'55" | 00:19'12" |
| 4 | 06'39" | 00:25'51" |
| 5 | 06'58" | 00:32'49" |
| 6 | 07'14" | 00:40'03" |
| 7 | 06'29" | 00:46'32" |
| 8 | 06'37" | 00:53'09" |
| 9 | 06'59" | 01:00'08" |
| 10 | 09'06" | 01:09'14" |
| 11 | 07'05" | 01:16'19" |
| 12 | 06'39" | 01:22'58" |
| 13 | 07'05" | 01:30'03" |
| 14 | 07'06" | 01:37'09" |
| 15 | 05'11" | 01:42'20" |
| 16 | 04'59" | 01:47'19" |
| 17 | 04'39" | 01:51'58" |
| 17.1 | 12'22" | 01:53'10" |
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