美mei無聲 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

美mei無聲高雄
ID 12257

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23.0 km | 02:08:00 | 05:33/km | 第11半馬

2014阿公店盃惦戀永安全國馬拉松賽活動

官方成績
日期	2014-12-14
成績	02:08:00
總名次	414 / 3215
分組名次	18 / 282
平均速度	05:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'19")

00:27'19"

00:55'16"

10 km

(00:55'16")

00:27'57" (+00'38")

15 km

(01:23'58")

00:28'42" (+01'23")

00:58'31" (+03'15")

20 km

(01:53'47")

00:29'49" (+02'30")

Finish

(02:08:00)

日期: 2014-12-14 06:31 - 地點: 阿公店盃惦戀永安全國馬 - 天氣: 冷冷 - 卡路里: 1937 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

高雄

美mei無聲

ricky tseng, 楊川慶和其他 1 人說推

·

~阿公店盃惦戀半馬~
天氣好有點冷！
碰到圓仔衝跑！
我不想速度快！
只是快樂跑跑！
補給站有啤酒！
跑起來很愉快！
這場順利完賽！

12月累積里程 : 248.80 km

路跑鞋 WAVE SPACER DYNA J1GA147604 累積 : 414.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

謝璧莉, Rambo lin(培英慢跑) 和其他 65 人說推

·

觀看另 24 則留言

美mei無聲王全利...謝謝你..加油

2014-12-19 08:26 ·

mlincc 恭喜完賽

2014-12-23 12:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'08"	00:11'01"
3	05'18"	00:16'19"
4	05'38"	00:21'57"
5	05'22"	00:27'19"
6	05'26"	00:32'45"
7	05'26"	00:38'11"
8	05'23"	00:43'34"
9	05'36"	00:49'10"
10	06'06"	00:55'16"
11	05'33"	01:00'49"
12	05'34"	01:06'23"
13	05'35"	01:11'58"
14	05'40"	01:17'38"
15	06'20"	01:23'58"
16	05'44"	01:29'42"
17	05'48"	01:35'30"
18	05'49"	01:41'19"
19	06'34"	01:47'53"
20	05'54"	01:53'47"
21	06'00"	01:59'47"
22	06'12"	02:05'59"
22.4	07'21"	02:08'44"

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