4.2 km | 00:17:56 | 04:16/km日期: 2020-12-17 09:33 - 平均心率: 147 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 18°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'16" / 04'17" / 04'21" / 04'13" / 04'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" (+00'10") | 294 / 294 |
| 2 | | 04'16" (+00'07") | 299 / 593 |
| 3 | | 04'13" (+00'04") | 300 / 893 |
| 4 | | 04'21" (+00'12") | 293 / 1187 |
| 5 | | 04'11" (+00'02") | 306 / 1493 |
| 6 | | 04'12" (+00'03") | 301 / 1795 |
| 7 | | 04'24" (+00'15") | 291 / 2086 |
| 8 | | 04'15" (+00'06") | 303 / 2390 |
| 9 | | 04'18" (+00'09") | 298 / 2688 |
| 10 | | 04'29" (+00'20") | 290 / 2978 |
| 11 | | 04'09" | 312 / 3290 |
| 12 | | 04'19" (+00'10") | 298 / 3589 |
| 13 | | 04'11" (+00'02") | 302 / 3891 |
| 14 | | 04'04" | 307 / 4199 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 279.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'16" | 00:04'16" |
| 2 | 04'17" | 00:08'33" |
| 3 | 04'21" | 00:12'54" |
| 4 | 04'13" | 00:17'07" |
| 4.2 | 04'05" | 00:17'56" |
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