Andy@素跑蔡 2013/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

Andy@素跑蔡九龍
ID 18871

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13.3 km | 01:29:51 | 06:44/km

日期: 2013-03-31 15:36 - 總爬升: 306 m - 天氣: Rainy - 卡路里: 924 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 99%

Pace: 07'26" / 07'47" / 05'45" / 07'10" / 06'51" / 07'10" / 07'12" / 06'14" / 06'27" / 07'40" / 05'56" / 07'08" / 05'40" / 04'18" /

試用XT上傳功能。跑了1KM多才記得手錶開始計時。

3月累積里程 : 113.46 km

MIZUNO WAVE ASCEND 6 累積 : 194.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

ray8 和 sylvia 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'47"	00:15'13"
3	05'45"	00:20'58"
4	07'10"	00:28'08"
5	06'51"	00:34'59"
6	07'10"	00:42'09"
7	07'12"	00:49'21"
8	06'14"	00:55'35"
9	06'27"	01:02'02"
10	07'40"	01:09'42"
11	05'56"	01:15'38"
12	07'08"	01:22'46"
13	05'40"	01:28'26"
13.3	04'18"	01:29'51"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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