張小白 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

張小白桃園
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23.6 km | 02:14:30 | 05:41/km

日期: 2014-12-14 14:40 - 地點: 山腳消防隊 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 1843 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 78%

Pace: 06'25" / 06'13" / 06'04" / 06'01" / 06'16" / 06'20" / 05'50" / 05'28" / 05'40" / 05'54" / 05'51" / 05'33" / 05'46" / 05'55" / 05'36" / 05'24" / 06'03" / 06'01" / 05'51" / 05'53" / 06'02" / 05'37" / 07'42" /

桃園

張小白

這裡適合跑步,但風也太大了吧,囧|||

·

低溫加風大雙重考驗>o<

12月累積里程 : 205.81 km

XT 上傳 | 10 years ago

penny, 如意和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'13"	00:12'38"
3	06'04"	00:18'42"
4	06'01"	00:24'43"
5	06'16"	00:30'59"
6	06'20"	00:37'19"
7	05'50"	00:43'09"
8	05'28"	00:48'37"
9	05'40"	00:54'17"
10	05'54"	01:00'11"
11	05'51"	01:06'02"
12	05'33"	01:11'35"
13	05'46"	01:17'21"
14	05'55"	01:23'16"
15	05'36"	01:28'52"
16	05'24"	01:34'16"
17	06'03"	01:40'19"
18	06'01"	01:46'20"
19	05'51"	01:52'11"
20	05'53"	01:58'04"
21	06'02"	02:04'06"
22	05'37"	02:09'43"
23.6	02'57"	02:14'30"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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