3.7 km | 00:24:50 | 06:47/km日期: 2020-12-18 00:11 - 平均心率: 159 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'44" / 06'27" / 06'33" / 08'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" (+00'22") | 400 / 400 |
| 2 | | 34'15" (+30'03") | 38 / 438 |
| 3 | | 04'19" (+00'07") | 400 / 838 |
| 4 | | 30'41" (+26'29") | 43 / 882 |
| 5 | | 04'12" | 400 / 1282 |
| 6 | | 19'23" (+15'11") | 68 / 1351 |
| 7 | | 04'25" (+00'13") | 400 / 1751 |
| 8 | | 22'18" (+18'06") | 59 / 1810 |
| 9 | | 04'17" (+00'05") | 400 / 2210 |
| 10 | | 20'41" (+16'29") | 64 / 2275 |
| 11 | | 04'22" (+00'10") | 400 / 2675 |
| 12 | | 23'08" (+18'56") | 57 / 2732 |
| 13 | | 04'25" (+00'13") | 400 / 3132 |
| 14 | | 24'36" (+20'24") | 54 / 3187 |
| 15 | | 04'26" (+00'14") | 400 / 3587 |
| 16 | | 20'02" (+15'50") | 66 / 3653 |
| 17 | | 01:42'15" (+38'03") | 0 / 3653 |
| 18 | | 50'19" (+46'07") | 2 / 3656 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 140.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'27" | 00:13'11" |
| 3 | 06'33" | 00:19'44" |
| 3.7 | 08'34" | 00:25'22" |
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