10.2 km | 00:47:20 | 04:39/km日期: 2020-12-16 17:07 - 平均心率: 159 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'35" / 04'20" / 04'16" / 04'30" / 04'25" / 04'54" / 04'34" / 04'28" / 04'42" / 04'39" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'20" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'29" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'25" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'53" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'32" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'28" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'41" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'39" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'26" (+02'11") | 166 / 10166 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
176.76 km 
mizuno WAVE RIDER 24 WAVEKNIT 累積 :
582.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 04'20" | 00:10'55" |
| 3 | 04'16" | 00:15'11" |
| 4 | 04'30" | 00:19'41" |
| 5 | 04'25" | 00:24'06" |
| 6 | 04'54" | 00:29'00" |
| 7 | 04'34" | 00:33'34" |
| 8 | 04'28" | 00:38'02" |
| 9 | 04'42" | 00:42'44" |
| 10 | 04'39" | 00:47'23" |
| 10.2 | 06'25" | 00:48'27" |
展開計圈分析
留言 
