10.4 km | 00:51:06 | 04:55/km日期: 2014-12-15 17:12 - 地點: 台江大道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 140 - 卡路里: 824 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 05'01" / 04'56" / 04'55" / 04'54" / 05'02" / 04'57" / 04'51" / 05'00" / 04'43" / 04'48" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'16") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 04'55" (+00'11") | 1000 / 2009 |
| 3 | | 04'54" (+00'10") | 1000 / 3009 |
| 4 | | 04'54" (+00'10") | 1001 / 4011 |
| 5 | | 05'01" (+00'17") | 992 / 5003 |
| 6 | | 04'57" (+00'13") | 1013 / 6016 |
| 7 | | 04'52" (+00'08") | 994 / 7011 |
| 8 | | 04'57" (+00'13") | 1012 / 8023 |
| 9 | | 04'44" | 991 / 9015 |
| 10 | | 04'47" (+00'03") | 1007 / 10023 |
| 11 | | 04'54" (+00'10") | 383 / 10406 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 182.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'56" | 00:09'57" |
| 3 | 04'55" | 00:14'52" |
| 4 | 04'54" | 00:19'46" |
| 5 | 05'02" | 00:24'48" |
| 6 | 04'57" | 00:29'45" |
| 7 | 04'51" | 00:34'36" |
| 8 | 05'00" | 00:39'36" |
| 9 | 04'43" | 00:44'19" |
| 10 | 04'48" | 00:49'07" |
| 10.4 | 05'12" | 00:51'06" |
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