9.5 km | 00:45:06 | 04:45/km日期: 2020-12-17 18:06 - 平均心率: 142 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'11" / 05'03" / 04'58" / 04'50" / 04'38" / 04'38" / 04'25" / 04'17" / 04'33" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'49" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'38" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'37" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'24" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'17" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'33" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+01'10") | 467 / 9467 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 210.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'03" | 00:10'14" |
| 3 | 04'58" | 00:15'12" |
| 4 | 04'50" | 00:20'02" |
| 5 | 04'38" | 00:24'40" |
| 6 | 04'38" | 00:29'18" |
| 7 | 04'25" | 00:33'43" |
| 8 | 04'17" | 00:38'00" |
| 9 | 04'33" | 00:42'33" |
| 9.5 | 05'29" | 00:45'07" |
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