K S Liang 2020/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.1 km | 00:24:26 | 05:57/km

日期: 2020-12-18 17:43 - 卡路里: 317 Cal - 總步數: 4384 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'16" / 05'53" / 05'55" / 05'47" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'16"

(06'16")

06'13" (+00'31")

1006 / 1006

179 / 89

2

05'53"

(12'09")

05'52" (+00'10")

1002 / 2009

180 / 94

3

05'58"

(18'07")

05'55" (+00'13")

1007 / 3016

179 / 94

4

05'44"

(23'51")

05'42"

1003 / 4020

179 / 97

5

00'35"

(24'26")

05'39"

103 / 4123

161 / 109

12月累積里程 : 104.75 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1522.5 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'53"	00:12'09"
3	05'55"	00:18'04"
4	05'47"	00:23'51"
4.1	05'39"	00:24'26"

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