阿助 2014/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

阿助桃園
ID 1924

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20.4 km | 01:55:18 | 05:39/km

日期: 2014-12-16 17:37 - 總爬升: 299 m - 卡路里: 1137 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 72%

Pace: 05'46" / 05'24" / 05'21" / 05'43" / 08'00" / 05'12" / 05'11" / 05'16" / 05'40" / 06'17" / 06'04" / 05'01" / 05'20" / 06'40" / 05'25" / 05'17" / 05'30" / 05'26" / 05'10" / 05'35" / 05'25" /

12月累積里程 : 264.02 km

GPX 上傳 | 9 years ago

努力地慢慢跑的弟弟(政賢), 阿展和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'24"	00:11'10"
3	05'21"	00:16'31"
4	05'43"	00:22'14"
5	08'00"	00:30'14"
6	05'12"	00:35'26"
7	05'11"	00:40'37"
8	05'16"	00:45'53"
9	05'40"	00:51'33"
10	06'17"	00:57'50"
11	06'04"	01:03'54"
12	05'01"	01:08'55"
13	05'20"	01:14'15"
14	06'40"	01:20'55"
15	05'25"	01:26'20"
16	05'17"	01:31'37"
17	05'30"	01:37'07"
18	05'26"	01:42'33"
19	05'10"	01:47'43"
20	05'35"	01:53'18"
20.4	05'24"	01:55'18"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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