8.7 km | 00:50:47 | 05:50/km日期: 2020-12-11 20:00 - 平均心率: 141 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 181
Pace: 06'15" / 05'30" / 05'15" / 05'06" / 05'25" / 07'56" / 05'49" / 05'40" / 05'35" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 228.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'30" | 00:11'45" |
| 3 | 05'15" | 00:17'00" |
| 4 | 05'06" | 00:22'06" |
| 5 | 05'25" | 00:27'31" |
| 6 | 07'56" | 00:35'27" |
| 7 | 05'49" | 00:41'16" |
| 8 | 05'40" | 00:46'56" |
| 8.7 | 05'35" | 00:50'47" |
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