8.3 km | 00:42:20 | 05:04/km日期: 2014-12-17 17:49 - 地點: 公道五 - 天氣: 冷 - 平均心率: 37 - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 63%
Pace: 04'17" / 04'53" / 04'59" / 04'46" / 05'16" / 05'13" / 05'25" / 05'26" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" | 2017 / 2017 |
2 | | 04'52" (+00'18") | 1995 / 4012 |
3 | | 05'14" (+00'40") | 2010 / 6023 |
4 | | 05'24" (+00'50") | 2009 / 8032 |
5 | | 05'23" (+00'49") | 358 / 8391 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 313.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 04'53" | 00:09'10" |
3 | 04'59" | 00:14'09" |
4 | 04'46" | 00:18'55" |
5 | 05'16" | 00:24'11" |
6 | 05'13" | 00:29'24" |
7 | 05'25" | 00:34'49" |
8 | 05'26" | 00:40'15" |
8.3 | 05'58" | 00:42'20" |