11.0 km | 01:26:33 | 07:51/km日期: 2020-12-17 18:32 - 總爬升: 319 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 753 Cal - 總步數: 13254 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 09'21" / 12'44" / 09'15" / 06'39" / 07'45" / 08'32" / 06'33" / 06'03" / 06'06" / 06'28" / 02'44" / 230'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'26" (+03'42") | 1000 / 1000 | 147 / 71 |
| 2 | | 12'55" (+07'11") | 1000 / 2001 | 114 / 67 |
| 3 | | 09'17" (+03'33") | 1002 / 3003 | 154 / 69 |
| 4 | | 06'34" (+00'50") | 1001 / 4005 | 164 / 92 |
| 5 | | 08'04" (+02'20") | 1000 / 5005 | 157 / 78 |
| 6 | | 08'39" (+02'55") | 1001 / 6007 | 149 / 77 |
| 7 | | 06'30" (+00'46") | 1001 / 7008 | 170 / 90 |
| 8 | | 06'15" (+00'31") | 1001 / 8009 | 169 / 94 |
| 9 | | 06'21" (+00'37") | 1001 / 9011 | 167 / 93 |
| 10 | | 06'30" (+00'46") | 1000 / 10012 | 164 / 93 |
| 11 | | 05'44" | 1000 / 11012 | 169 / 102 |
| 12 | | 14'17" (+08'33") | 7 / 11019 | 140 / 50 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 137.76 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'21" | 00:09'21" |
| 2 | 12'44" | 00:22'05" |
| 3 | 09'15" | 00:31'20" |
| 4 | 06'39" | 00:37'59" |
| 5 | 07'45" | 00:45'44" |
| 6 | 08'32" | 00:54'16" |
| 7 | 06'33" | 01:00'49" |
| 8 | 06'03" | 01:06'52" |
| 9 | 06'06" | 01:12'58" |
| 10 | 06'28" | 01:19'26" |
| 11 | 02'44" | 01:22'10" |
| 11.0 | 221'22" | 01:26'33" |
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