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    蔡秉軒 彰化
    ID 361304
    253 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡秉軒
    17.0 km | 01:28:55 | 05:13/km
    日期: 2020-12-24 18:57 - 地點: 陸豐甜甜圈 - 平均心率: 130 - 卡路里: 996 Cal - 總步數: 15504 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(25)
    Pace: 06'01" / 05'16" / 05'01" / 04'51" / 05'04" / 05'06" / 05'12" / 05'12" / 05'06" / 05'06" / 05'12" / 05'08" / 05'03" / 05'09" / 05'21" / 05'25" / 05'27" / 08'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    03'28"  (03'28")
    		06'52" (+02'08")503 / 503165 / 87
    2
    02'34"  (06'02")
    		05'05" (+00'21")504 / 1007170 / 115
    3
    02'32"  (08'34")
    		05'02" (+00'18")503 / 1511171 / 115
    4
    02'47"  (11'21")
    		05'33" (+00'49")501 / 2012170 / 105
    5
    02'37"  (13'58")
    		05'08" (+00'24")509 / 2521173 / 112
    展開計圈分析
    6
    02'27"  (16'25")
    		04'49" (+00'05")507 / 3029176 / 117
    7
    02'28"  (18'53")
    		04'52" (+00'08")505 / 3534174 / 117
    8
    02'23"  (21'16")
    		04'44"503 / 4038176 / 119
    9
    02'35"  (23'51")
    		05'04" (+00'20")509 / 4547173 / 113
    10
    02'26"  (26'17")
    		04'51" (+00'07")500 / 5048175 / 116
    11
    02'33"  (28'50")
    		05'02" (+00'18")506 / 5554178 / 111
    12
    02'36"  (31'26")
    		05'10" (+00'26")501 / 6056176 / 109
    13
    02'36"  (34'02")
    		05'11" (+00'27")501 / 6557175 / 109
    14
    02'36"  (36'38")
    		05'09" (+00'25")503 / 7061176 / 109
    15
    02'38"  (39'16")
    		05'10" (+00'26")508 / 7570174 / 110
    16
    02'34"  (41'50")
    		05'07" (+00'23")501 / 8071175 / 111
    17
    02'33"  (44'23")
    		05'01" (+00'17")508 / 8579175 / 113
    18
    02'33"  (46'56")
    		05'04" (+00'20")502 / 9081175 / 112
    19
    02'31"  (49'27")
    		04'59" (+00'15")503 / 9585175 / 114
    20
    02'38"  (52'05")
    		05'11" (+00'27")507 / 10093175 / 109
    21
    02'33"  (54'38")
    		05'01" (+00'17")507 / 10600174 / 113
    22
    02'36"  (57'14")
    		05'09" (+00'25")504 / 11105176 / 109
    23
    02'36"  (59'50")
    		05'11" (+00'27")500 / 11605175 / 109
    24
    02'31"  (01:02'21")
    		05'00" (+00'16")503 / 12108176 / 113
    25
    02'33"  (01:04'54")
    		05'02" (+00'18")505 / 12613177 / 111
    26
    02'31"  (01:07'25")
    		04'59" (+00'15")503 / 13117176 / 113
    27
    02'36"  (01:10'01")
    		05'08" (+00'24")506 / 13623176 / 110
    28
    02'36"  (01:12'37")
    		05'09" (+00'25")504 / 14128173 / 111
    29
    02'40"  (01:15'17")
    		05'14" (+00'30")509 / 14637175 / 108
    30
    02'38"  (01:17'55")
    		05'14" (+00'30")502 / 15139174 / 109
    31
    02'43"  (01:20'38")
    		05'20" (+00'36")507 / 15647172 / 108
    32
    02'46"  (01:23'24")
    		05'28" (+00'44")504 / 16152171 / 106
    33
    02'46"  (01:26'10")
    		05'30" (+00'46")502 / 16654172 / 105
    34
    02'39"  (01:28'49")
    		05'15" (+00'31")504 / 17158174 / 109
    彰化
    蔡秉軒
    · 留言

    休跑三天~
    都生繡了！😂

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 395.62 km 雲豹🐆 ZM17藍/螢光綠 累積 : 2770.3 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    JKC, TestRunner 和其他 115 人說推
    · 留言
    觀看另 59 則留言
    孫宏祥 { 祥 哥 }
    2020-12-24 20:46 ·
     2 個人推
    阿鏜 晚安，運動流汗愉快……🤗
    2020-12-24 20:48 ·
     2 個人推
    林錫東 晚上好 運動愉快
    2020-12-24 20:49 ·
     2 個人推
    陳世杰 晚安~聖誕夜快樂
    2020-12-24 20:53 ·
     2 個人推
    陳政彥 晚安，運動愉快
    2020-12-24 20:56 ·
     2 個人推
    황속치 這個速度感覺不出來欸
    聖誕夜平安喜樂
    2020-12-24 20:58 ·
     2 個人推
    小馬 平安夜長跑愉快、晚安😴
    2020-12-24 21:05 ·
     2 個人推
    FU董  晚安！😊
    跑跑平安愉快👍
    聖誕ya開心🎅
    2020-12-24 21:22 ·
     2 個人推
    陳鎔昌 平安夜快樂
    2020-12-24 21:22 ·
     2 個人推
    Jason Liu 晚安秉軒，運動愉快，聖誕快樂
    2020-12-24 21:31 ·
     2 個人推
    Anita 晚安，平安夜飆速愉快！
    2020-12-24 21:39 ·
     2 個人推
    王皮 晚安，平安夜快樂~🤗
    2020-12-24 21:45 ·
     2 個人推
    劉志嘉 蔡兄晚安～平安夜運動愉快😄
    2020-12-24 21:46 ·
     2 個人推
    飛龍 秉軒哥不生鏽繼續開跑衝衝衝
    2020-12-24 21:50 ·
     2 個人推
    陳益模 晚安～平安夜愉快。
    2020-12-24 21:51 ·
     2 個人推
    暴龍 秉軒晚安，平安夜運動愉快。
    2020-12-24 21:52 ·
     2 個人推
    Doris Lu 夜跑愉快！
    2020-12-24 22:00 ·
     2 個人推
    楊志民 晚安運動愉快
    2020-12-24 22:09 ·
     2 個人推
    Ming Yeh 速度還可以啦！
    2020-12-24 22:10 ·
     2 個人推
    Huang Alex 平安夜運動愉快👍
    2020-12-24 22:20 ·
     2 個人推
    李百信 晚安聖誕夜跑步快樂喔~
    2020-12-24 22:22 ·
     2 個人推
    鄭永成 晚安！運動愉快
    2020-12-24 22:30 ·
     2 個人推
    黃鈺隆 我休跑快一個月，功力盡廢…
    2020-12-24 22:30 ·
     2 個人推
    張清榮 晚安安，週四運動愉快，漂亮17K長距離訓練，讚哦，加油
    2020-12-24 22:36 ·
     2 個人推
    葉文凱 蔡兄晚安！
    精實練跑開心😃
    平安夜愉快
    2020-12-24 22:41 ·
     1 個人推
    林金樹 晚安，練跑運動愉快！
    2020-12-24 22:48 ·
     1 個人推
    小康 輕鬆跑 平安夜快樂！
    2020-12-24 23:10 ·
     1 個人推
    楊聰聲 晚安！運動愉快👍
    2020-12-24 23:12 ·
     1 個人推
    張宏嘉 晚安 平安夜 運動愉快
    2020-12-24 23:13 ·
     1 個人推
    林小平 耶誕快樂😇
    輪子你開發太好了！太滑了！
    要放腳...真的是...好難...
    🤣🤣🤣
    2020-12-25 01:24 ·
     1 個人推
    蘇大利 蔡兄聖誕節快樂！
    2020-12-25 05:56 ·
     1 個人推
    楊璁儐 運動健康快樂
    2020-12-25 06:46 ·
     1 個人推
    阿志 秉軒 運動愉快
    2020-12-25 06:57 ·
     1 個人推
    洪智文 早安，運動愉快
    2020-12-25 07:21 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 連跑1個月補回來😁😁
    2020-12-25 08:33 ·
     1 個人推
    Maius 瑪雅 早安安
    2020-12-25 08:37 ·
     1 個人推
    Diana Lin 早安運動愉快
    2020-12-25 08:38 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 高手不要洩氣,明天補個全馬就好了
    2020-12-25 08:38 ·
     1 個人推
    羅進興 早安 運動愉快👍！
    2020-12-25 08:48 ·
     1 個人推
    金賀菈 早安聖誕節快樂🎄
    2020-12-25 08:56 ·
     1 個人推
    Tamama Tan 早安，運動愉快。
    2020-12-25 09:01 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 看起來目標訂得太低了,改超馬好了
    2020-12-25 09:22 ·
     1 個人推
    Liu 早上好喔:-O
    2020-12-25 09:40 ·
     1 個人推
    Carlos / 卡洛斯到處跑 軒哥早安啊！運動愉快～
    真的還是要健康檢查比較安全點～
    大哥休跑三天辛苦了！速度還是超讚的啊！
    2020-12-25 10:52 ·
     1 個人推
    顧冠緯 早安聖誕節快樂🎄
    2020-12-25 11:04 ·
     1 個人推
    Louis 秉軒兄~午安，精實夜跑愉悅順心!
    2020-12-25 11:46 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 耶誕節快樂😄
    2020-12-25 11:58 ·
     1 個人推
    Anita 午安，聖誕快樂🎄🎅
    2020-12-25 12:08 ·
     1 個人推
    阿鏜 午安，跑步愉快，休息一下再跑也是不錯的……🤗
    2020-12-25 12:32 ·
     1 個人推
    臥雲 午安！ 平安喜樂😍聖誕節快樂😁
    2020-12-25 12:37 ·
     1 個人推
    劉忠憲 休跑好呀，這樣會變更強壯💪🤣🤣
    2020-12-25 12:54 ·
     1 個人推
    懷文 午安!聖誕節開心!加點油速度很快就回來了!
    2020-12-25 12:55 ·
     1 個人推
    Niall Chen 你可以將跑量減少當作是休息(跑1K也可以)，不用完全停下啊~
    2020-12-25 13:48 ·
     1 個人推
    chiu chiu 午安愉快
    2020-12-25 16:22 ·
     1 個人推
    황속치 聖誕快樂🎄
    2020-12-25 16:42 ·
     1 個人推
    黃宏仲 秉軒晚安 ！
    聖誕快樂 ！
    運動.快樂。
    2020-12-25 20:33 ·
     1 個人推
    王俊欽 晚安聖誕節愉快
    2020-12-25 21:22 ·
     1 個人推
    潘索隆 晚安聖誕節🎄運動愉快😊
    怎麼會呢？休好休滿才能開心去吃烤雞ㄚ🤣😜
    2020-12-25 21:38 ·
     1 個人推
    吳祐明 晚安，跑步愉悅，身體健康！
    2020-12-25 22:03 ·
     1 個人推
    施大大 蔡大，聖誕快樂喔！
    2020-12-25 23:01 ·
     1 個人推
    李建宏 秉軒兄早安！生鏽了？跑一場全馬後，就亮晶晶✨了！跑跑愉快！😊
    2020-12-26 08:28 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'01"00:06'01"
    205'16"00:11'17"
    305'01"00:16'18"
    404'51"00:21'09"
    505'04"00:26'13"
    605'06"00:31'19"
    705'12"00:36'31"
    805'12"00:41'43"
    905'06"00:46'49"
    1005'06"00:51'55"
    1105'12"00:57'07"
    1205'08"01:02'15"
    1305'03"01:07'18"
    1405'09"01:12'27"
    1505'21"01:17'48"
    1605'25"01:23'13"
    1705'27"01:28'40"
    17.009'13"01:28'55"

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