Yao Lin 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

Yao Lin 新竹
ID 131656

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5.0 km | 00:34:10 | 06:49/km

日期: 2014-12-14 20:40 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 81%

Pace: 06'43" / 06'36" / 06'49" / 07'02" / 07'06" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34"

1000 / 1000

2

06'36"

(13'10")

06'36" (+00'02")

1000 / 2000

3

06'49"

(20'00")

06'49" (+00'15")

1000 / 3000

4

07'01"

(27'02")

07'01" (+00'27")

1000 / 4000

5

07'05"

(34'07")

07'05" (+00'31")

1000 / 5000

6

00'02"

(34'10")

08'24" (+01'50")

4 / 5004

5K訓練

12月累積里程 : 72.13 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

簡多多, 愛跑客和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'36"	00:13'19"
3	06'49"	00:20'08"
4	07'02"	00:27'10"
5	07'06"	00:34'16"
5.0	07'07"	00:34'18"

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