4.7 km | 00:32:08 | 06:51/km日期: 2014-12-18 18:42 - 地點: 北區 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 66%
Pace: 06'41" / 06'54" / 07'03" / 06'59" / 06'35" /
E 30min
今天的課表是E 30min...老老實實地跑完了
早上九點報告,然後接著聽課
下午上了在櫻橋的第一堂日文課, 還算跟得上,有點信心了^^
回家弄了半小時報告, 然後把這半小時跑完, 再出門八點跟朋友會面聊天拿東西
放假也不得閒的意思....XD
跑後: 巧克力牛奶半杯
12月累積里程 :
172.81 km ![](images/shoe.png)
Vibram Bikila LS (black-yellow) 累積 :
1129.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'54" | 00:13'35" |
3 | 07'03" | 00:20'38" |
4 | 06'59" | 00:27'37" |
4.7 | 06'35" | 00:32'08" |