Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7) 2014/12/14 訓練日誌

Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7) 台南
ID 191760

31 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7)

10.1 km | 01:03:16 | 06:16/km

日期: 2014-12-14 15:02 - 卡路里: 499 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 58%

Pace: 05'30" / 06'15" / 06'08" / 06'26" / 06'24" / 06'35" / 06'19" / 06'20" / 06'34" / 06'11" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'25"

(05'25")

05'27"

992 / 992

06'14"

(11'39")

06'11" (+00'44")

1005 / 1998

06'14"

(17'53")

06'11" (+00'44")

1006 / 3004

06'26"

(24'19")

06'22" (+00'55")

1008 / 4013

06'30"

(30'49")

06'27" (+01'00")

1006 / 5019

展開計圈分析

台南

Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7)

留言

12月累積里程 : 29.49 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 9 years ago

喬伊, 翁信義和其他 5 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	06'15"	00:11'45"
3	06'08"	00:17'53"
4	06'26"	00:24'19"
5	06'24"	00:30'43"
6	06'35"	00:37'18"
7	06'19"	00:43'37"
8	06'20"	00:49'57"
9	06'34"	00:56'31"
10	06'11"	01:02'42"
10.1	06'29"	01:03'16"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km