吳啟祺 2020/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

吳啟祺台南
ID 537060

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5.0 km | 00:28:46 | 05:43/km

日期: 2020-12-26 04:22 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'21" / 05'32" / 06'05" / 05'41" / 05'42" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'18"

992 / 992

2

05'37"

(10'53")

05'33" (+00'15")

1010 / 2002

3

06'05"

(16'58")

06'01" (+00'43")

1009 / 3012

4

05'58"

(22'56")

05'45" (+00'27")

1036 / 4048

5

05'35"

(28'31")

05'36" (+00'18")

996 / 5045

12月累積里程 : 20.07 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'32"	00:10'53"
3	06'05"	00:16'58"
4	05'41"	00:22'39"
5	05'42"	00:28'21"
5.1	04'12"	00:28'36"

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