5.1 km | 00:30:29 | 05:58/km日期: 2020-12-24 16:42 - 平均心率: 126 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'33" / 06'22" / 06'08" / 05'17" / 05'33" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+01'02") | 95 / 5095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
220.40 km 亞瑟士 虎走 累積 :
1083.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'22" | 00:12'55" |
3 | 06'08" | 00:19'03" |
4 | 05'17" | 00:24'20" |
5 | 05'33" | 00:29'53" |
5.1 | 06'15" | 00:30'29" |