麥思 2020/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

麥思嘉義
ID 40630

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1.0 km | 00:06:57 | 06:48/km

日期: 2020-12-27 05:56 - 平均心率: 110 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'48" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48"

1000 / 1000

2

00'09"

(06'57")

06'14"

24 / 1024

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 422.26 km

Nike nike zoom fly flyknit 累積 : 1557.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

張同心, N. Pennarun 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
1.0	06'00"	00:06'57"

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