10.0 km | 01:05:02 | 06:29/km日期: 2014-12-19 05:41 - 平均心率: 40 - 卡路里: 916 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 84%
Pace: 07'48" / 07'39" / 07'06" / 07'34" / 07'20" / 06'23" / 05'45" / 04'58" / 05'08" / 04'50" / 20'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
96.32 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave rider-17-2E 累積 :
1412.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'39" | 00:15'27" |
3 | 07'06" | 00:22'33" |
4 | 07'34" | 00:30'07" |
5 | 07'20" | 00:37'27" |
6 | 06'23" | 00:43'50" |
7 | 05'45" | 00:49'35" |
8 | 04'58" | 00:54'33" |
9 | 05'08" | 00:59'41" |
10 | 04'50" | 01:04'31" |
10.0 | 20'39" | 01:05'02" |