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    蔡秉軒 彰化
    ID 361304
    253 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡秉軒
    16.1 km | 01:28:24 | 05:28/km
    日期: 2020-12-26 06:45 - 地點: 田尾 - 平均心率: 128 - 卡路里: 944 Cal - 總步數: 15018 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(19)
    Pace: 05'18" / 05'05" / 05'04" / 05'13" / 05'21" / 05'22" / 05'21" / 05'27" / 05'38" / 05'29" / 05'41" / 05'48" / 05'41" / 05'46" / 05'36" / 05'41" / 06'18" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    02'49"  (02'49")
    		05'34" (+00'36")505 / 505168 / 106
    2
    02'30"  (05'19")
    		04'58"503 / 1009172 / 117
    3
    02'33"  (07'52")
    		05'00" (+00'02")509 / 1518168 / 118
    4
    02'32"  (10'24")
    		04'58"508 / 2026168 / 118
    5
    02'31"  (12'55")
    		04'58"506 / 2533170 / 117
    展開計圈分析
    6
    02'33"  (15'28")
    		05'03" (+00'05")503 / 3036169 / 116
    7
    02'36"  (18'04")
    		05'10" (+00'12")502 / 3539171 / 112
    8
    02'40"  (20'44")
    		05'14" (+00'16")508 / 4047171 / 111
    9
    02'39"  (23'23")
    		05'15" (+00'17")504 / 4551172 / 110
    10
    02'39"  (26'02")
    		05'15" (+00'17")503 / 5055170 / 111
    11
    02'39"  (28'41")
    		05'17" (+00'19")500 / 5555169 / 111
    12
    02'43"  (31'24")
    		05'23" (+00'25")504 / 6059170 / 108
    13
    02'41"  (34'05")
    		05'16" (+00'18")508 / 6568172 / 110
    14
    02'40"  (36'45")
    		05'18" (+00'20")503 / 7071171 / 110
    15
    02'43"  (39'28")
    		05'24" (+00'26")502 / 7573169 / 109
    16
    02'47"  (42'15")
    		05'29" (+00'31")506 / 8080168 / 108
    17
    02'47"  (45'02")
    		05'29" (+00'31")507 / 8587171 / 106
    18
    02'48"  (47'50")
    		05'35" (+00'37")500 / 9088168 / 106
    19
    02'49"  (50'39")
    		05'33" (+00'35")506 / 9594168 / 106
    20
    02'43"  (53'22")
    		05'24" (+00'26")502 / 10096170 / 108
    21
    02'52"  (56'14")
    		05'39" (+00'41")505 / 10602168 / 104
    22
    02'49"  (59'03")
    		05'35" (+00'37")503 / 11105168 / 105
    23
    03'06"  (01:02'09")
    		06'06" (+01'08")507 / 11613157 / 104
    24
    02'42"  (01:04'51")
    		05'19" (+00'21")506 / 12120171 / 109
    25
    02'49"  (01:07'40")
    		05'37" (+00'39")501 / 12621170 / 104
    26
    02'53"  (01:10'33")
    		05'41" (+00'43")505 / 13127172 / 101
    27
    02'59"  (01:13'32")
    		05'52" (+00'54")508 / 13635168 / 100
    28
    02'46"  (01:16'18")
    		05'29" (+00'31")503 / 14139171 / 106
    29
    02'51"  (01:19'09")
    		05'41" (+00'43")500 / 14639171 / 102
    30
    02'45"  (01:21'54")
    		05'26" (+00'28")504 / 15144170 / 107
    31
    02'52"  (01:24'46")
    		05'38" (+00'40")508 / 15652170 / 103
    32
    02'52"  (01:27'38")
    		05'39" (+00'41")506 / 16159172 / 102
    彰化
    蔡秉軒
    · 留言

    補跑！ 補跑！
    本來今天休跑的！
    因為昨晚，老婆不想煮，想出去吃！😑
    吃完後都9點多了！🤢
    所以只能今天早上補跑一下！😅
    該來去準備明天吃虎尾烤雞馬大餐😊

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 395.62 km 雲豹🐆 黑/亮橘 累積 : 2379.9 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    汪信宏, JKC 和其他 105 人說推
    · 留言
    觀看另 36 則留言
    阿志 秉軒 輕鬆跑愉快
    明天有賽事還跑這麼遠
    2020-12-26 08:43 ·
     2 個人推
    林金樹 早安，練跑愉快！
    烤鷄馬加油！
    2020-12-26 08:57 ·
     2 個人推
    陳世杰 早安~晨跑愉快
    2020-12-26 09:01 ·
     2 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 早安 週六愉快😄
    2020-12-26 09:07 ·
     2 個人推
    施大大 先預祝蔡大烤雞馬平安無傷高速完賽^__^
    2020-12-26 09:30 ·
     2 個人推
    賴瀛洲 早安週末愉快
    2020-12-26 09:35 ·
     2 個人推
    Diana Lin 早安運動運動
    2020-12-26 09:44 ·
     2 個人推
    Diana Lin 愉快
    2020-12-26 09:44 ·
     2 個人推
    何春發 蔡兄早安！週休假日運動舒暢。
    2020-12-26 09:52 ·
     3 個人推
    陳益模 早安 週末晨跑愉快。
    2020-12-26 09:57 ·
     2 個人推
    楊聰聲 早安！運動愉快
    2020-12-26 10:03 ·
     2 個人推
    王瑞琪 早安～週末愉快
    明天一起加油
    2020-12-26 10:13 ·
     2 個人推
    顧冠緯 烤雞馬加油💪週末早安運動愉快😄
    2020-12-26 10:28 ·
     2 個人推
    張宏嘉 早安 運動愉快
    2020-12-26 10:30 ·
     2 個人推
    劉志嘉 蔡兄早安～周末運動愉快😄烤雞馬加油👍
    2020-12-26 10:30 ·
     2 個人推
    Tamama Tan 早安，運動愉快。
    2020-12-26 10:37 ·
     2 個人推
    Huang Alex 早安，運動愉快👍
    2020-12-26 10:45 ·
     2 個人推
    黃進來 早安！明天加油
    2020-12-26 10:53 ·
     2 個人推
    葉文凱 早安！
    週末假期運動愉快
    2020-12-26 11:04 ·
     1 個人推
    楊志民 運動愉快
    2020-12-26 11:29 ·
     1 個人推
    李百信 午安週末晨跑快樂喔~
    2020-12-26 11:45 ·
     1 個人推
    資雲 預祝蔡大烤雞馬破pb高速完賽上凸台
    2020-12-26 12:54 ·
     1 個人推
    鄭永成 午安！運動愉快
    2020-12-26 13:15 ·
     1 個人推
    黃健明 蔡大下午好😃，明天烤雞馬今天還補那麼多，厲害的勇腳。祝明天破PB上凸台👍
    2020-12-26 16:26 ·
     1 個人推
    FU董 晚安😊
    運動愉快👍
    平安順心😄
    賽事順利
    2020-12-26 18:28 ·
     1 個人推
    李清輝 晚安！收到謝謝
    2020-12-26 18:32 ·
     1 個人推
    陳政彥 晚安，運動愉快
    2020-12-26 18:48 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 週末運動愉快，明天加油💪
    2020-12-26 18:57 ·
     1 個人推
    汪信宏 真巧，早上見，男生住廟4樓
    2020-12-26 19:19 ·
     1 個人推
    黃鈺隆 多吃點
    2020-12-26 19:20 ·
     1 個人推
    李沅祐 晚安 長跑愉快👍
    2020-12-26 20:36 ·
     1 個人推
    洪智文 晚安，運動愉快
    2020-12-26 20:54 ·
     1 個人推
    小馬 週末跑步愉快、晚安
    2020-12-26 21:38 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 烤雞馬加油！
    2020-12-26 22:18 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2020-12-27 10:21 ·
     1 個人推
    陳果狗 晚安啊！🙋
    運動快樂啊！🎤🎶
    運動愉快啊！🔔🎐
    運動舒心啊！🎇🎋
    2020-12-27 20:24 ·
     1 個人推
    Louis 秉軒兄~早上好，賽事前一天，依然長跑，94強!
    2020-12-28 10:34 ·
     1 個人推
    臥雲 晚安！ 週二愉快😍
    2020-12-29 19:55 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'18"00:05'18"
    205'05"00:10'23"
    305'04"00:15'27"
    405'13"00:20'40"
    505'21"00:26'01"
    605'22"00:31'23"
    705'21"00:36'44"
    805'27"00:42'11"
    905'38"00:47'49"
    1005'29"00:53'18"
    1105'41"00:58'59"
    1205'48"01:04'47"
    1305'41"01:10'28"
    1405'46"01:16'14"
    1505'36"01:21'50"
    1605'41"01:27'31"
    16.106'12"01:28'24"

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