老趙 2014/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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10.4 km | 00:52:12 | 05:02/km

日期: 2014-12-17 17:47 - 地點: 體育場週邊 - 天氣: 陰 - 卡路里: 616 Cal

Pace: 05'23" / 05'10" / 05'03" / 05'06" / 04'57" / 05'04" / 04'56" / 04'57" / 04'57" / 04'41" / 05'25" /

12月累積里程 : 412.25 km

ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 1325.7 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Benson, 鐘和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'10"	00:10'33"
3	05'03"	00:15'36"
4	05'06"	00:20'42"
5	04'57"	00:25'39"
6	05'04"	00:30'43"
7	04'56"	00:35'39"
8	04'57"	00:40'36"
9	04'57"	00:45'33"
10	04'41"	00:50'14"
10.4	05'24"	00:52'12"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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