游政龍 2020/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

游政龍彰化
ID 197090

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半馬 | 01:39:07 | 04:41/km | 第10半馬

2020 臺北馬拉松

官方成績
日期	2020-12-20
成績	01:39:07
總名次	405 / 14817
分組名次	362 / 9935
平均速度	04:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'55")

00:22'55" (+00'44")

00:45'06"

10 km

(00:45'06")

00:22'11"

15 km

(01:08'42")

00:23'36" (+01'25")

00:47'44" (+02'38")

20 km

(01:32'50")

00:24'08" (+01'57")

Finish

(01:39:07)

日期: 2020-12-20 07:00 - 地點: 台北市政府 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1154 Cal - 總步數: 18274 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 116 cm

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'11"

(05'11")

05'08" (+00'52")

1007 / 1007

179 / 108

2

04'30"

(09'41")

04'30" (+00'14")

1000 / 2007

180 / 123

3

04'27"

(14'08")

04'24" (+00'08")

1010 / 3018

182 / 124

4

04'27"

(18'35")

04'24" (+00'08")

1010 / 4028

182 / 124

5

04'20"

(22'55")

04'20" (+00'04")

1000 / 5028

183 / 125

展開計圈分析

彰化

游政龍

·

賽後評分: 下雨天.......
給 4 星

12月累積里程 : 92.72 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

莊小勛, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

莊小勛隨便跑都破百，真是猛～

2020-12-29 08:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'30"	00:09'41"
3	04'24"	00:14'05"
4	04'27"	00:18'32"
5	04'23"	00:22'55"
6	04'18"	00:27'13"
7	04'23"	00:31'36"
8	04'30"	00:36'06"
9	04'30"	00:40'36"
10	04'30"	00:45'06"
11	04'30"	00:49'36"
12	04'43"	00:54'19"
13	04'38"	00:58'57"
14	04'51"	01:03'48"
15	04'54"	01:08'42"
16	04'54"	01:13'36"
17	04'49"	01:18'25"
18	04'50"	01:23'15"
19	04'57"	01:28'12"
20	04'38"	01:32'50"
21	04'37"	01:37'27"
21.4	04'28"	01:39'07"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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成績 : 01:07:05

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