國進(挖洞大隊) 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

國進(挖洞大隊) 彰化
ID 56146

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國進(挖洞大隊)

21.5 km | 02:00:00 | 05:34/km

日期: 2014-12-14 15:09 - 卡路里: 1886 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 56%

Pace: 05'30" / 05'27" / 05'13" / 05'21" / 05'26" / 05'27" / 05'27" / 05'34" / 05'32" / 05'29" / 05'22" / 05'34" / 05'34" / 05'27" / 05'31" / 05'21" / 05'28" / 05'34" / 05'32" / 06'00" / 06'01" / 08'04" /

12月累積里程 : 187.16 km

XT 上傳 | 9 years ago

郭順吉, 肉腳和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'27"	00:10'57"
3	05'13"	00:16'10"
4	05'21"	00:21'31"
5	05'26"	00:26'57"
6	05'27"	00:32'24"
7	05'27"	00:37'51"
8	05'34"	00:43'25"
9	05'32"	00:48'57"
10	05'29"	00:54'26"
11	05'22"	00:59'48"
12	05'34"	01:05'22"
13	05'34"	01:10'56"
14	05'27"	01:16'23"
15	05'31"	01:21'54"
16	05'21"	01:27'15"
17	05'28"	01:32'43"
18	05'34"	01:38'17"
19	05'32"	01:43'49"
20	06'00"	01:49'49"
21	06'01"	01:55'50"
21.5	08'04"	02:00'00"

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