梁邦任 2014/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

梁邦任高雄
ID 64447

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12.1 km | 01:02:11 | 05:07/km

日期: 2014-12-18 05:43 - 天氣: 冷 - 卡路里: 667 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70%

Pace: 05'48" / 05'16" / 05'24" / 05'08" / 05'16" / 05'04" / 04'40" / 05'04" / 04'48" / 05'00" / 04'52" / 05'04" / 04'15" /

12月累積里程 : 300.42 km

NB M3090SN2 累積 : 2617.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

戴浙人, 黃鈺雯和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'16"	00:11'04"
3	05'24"	00:16'28"
4	05'08"	00:21'36"
5	05'16"	00:26'52"
6	05'04"	00:31'56"
7	04'40"	00:36'36"
8	05'04"	00:41'40"
9	04'48"	00:46'28"
10	05'00"	00:51'28"
11	04'52"	00:56'20"
12	05'04"	01:01'24"
12.1	04'15"	01:02'00"

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