jonathon 2013/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

jonathon 台北市
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7.4 km | 00:42:51 | 05:48/km

日期: 2013-03-31 16:06 - 總爬升: 134 m - 地點: 四號公園 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 06'20" / 05'30" / 05'39" / 05'46" / 05'17" / 05'23" / 06'28" / 06'19" /

計時路跑

很高興的發現跑步的人口漸漸的增多，尤其是年輕的朋友，在雙北的公園、學校、自行車道等地，突然間好像很多人一樣跑的感覺。

3月累積里程 : 130.77 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

, 陳順德和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'30"	00:11'50"
3	05'39"	00:17'29"
4	05'46"	00:23'15"
5	05'17"	00:28'32"
6	05'23"	00:33'55"
7	06'28"	00:40'23"
7.4	06'24"	00:42'51"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km