5.7 km | 00:46:18 | 08:03/km日期: 2015-11-28 16:08 - 地點: 衛武營 - 天氣: 涼 - 平均心率: 145 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 06'03" / 05'31" / 05'41" / 06'29" / 11'39" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'34") | 984 / 984 |
2 | | 05'29" | 1006 / 1991 |
3 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 2991 |
4 | | 06'27" (+00'58") | 1059 / 4050 |
5 | | 11'27" (+05'58") | 1029 / 5080 |
6 | | 05'47" (+00'18") | 661 / 5741 |
7 | | 00'00" | 0 / 5741 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
425.12 km MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 :
1016.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'31" | 00:11'34" |
3 | 05'41" | 00:17'15" |
4 | 06'29" | 00:23'44" |
5 | 11'39" | 00:35'23" |
5.7 | 05'45" | 00:39'39" |