11.0 km | 01:00:19 | 05:28/km日期: 2015-11-30 15:04 - 地點: 衛武營 - 天氣: 溫暖 - 平均心率: 158 - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 55%
Pace: 05'58" / 05'39" / 05'34" / 05'35" / 05'21" / 05'16" / 05'27" / 05'09" / 05'23" / 05'19" / 05'27" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'47") | 944 / 944 |
| 2 | | 05'40" (+00'31") | 988 / 1933 |
| 3 | | 05'34" (+00'25") | 1001 / 2934 |
| 4 | | 05'35" (+00'26") | 999 / 3934 |
| 5 | | 05'20" (+00'11") | 1000 / 4934 |
| 6 | | 05'16" (+00'07") | 1000 / 5934 |
| 7 | | 05'26" (+00'17") | 1000 / 6935 |
| 8 | | 05'09" | 1004 / 7940 |
| 9 | | 05'21" (+00'12") | 998 / 8938 |
| 10 | | 05'20" (+00'11") | 996 / 9935 |
| 11 | | 05'24" (+00'15") | 996 / 10931 |
| 12 | | 06'08" (+00'59") | 97 / 11029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
425.12 km 
MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 :
1016.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'39" | 00:11'37" |
| 3 | 05'34" | 00:17'11" |
| 4 | 05'35" | 00:22'46" |
| 5 | 05'21" | 00:28'07" |
| 6 | 05'16" | 00:33'23" |
| 7 | 05'27" | 00:38'50" |
| 8 | 05'09" | 00:43'59" |
| 9 | 05'23" | 00:49'22" |
| 10 | 05'19" | 00:54'41" |
| 11 | 05'27" | 01:00'08" |
| 11.0 | 06'12" | 01:00'19" |
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