3.0 km | 00:13:22 | 04:24/km日期: 2021-01-06 18:49 - 地點: 鎮高 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 155 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 14°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'25" / 04'24" / 04'27" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" (+00'02") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'28" (+00'07") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'21" | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'24" (+00'03") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'27" (+00'06") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'25" (+00'04") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'05" | 25 / 3025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
180.61 km 
Nike 訓練鞋 累積 :
749.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 04'24" | 00:08'49" |
| 3 | 04'27" | 00:13'16" |
| 3.0 | 03'53" | 00:13'22" |
展開計圈分析
留言 
